Mitä tarkoitetaan työ- ja toimintakyvyllä?


Omaan hyvinvointiin ja toimintakykyyn panostaminen on avain parempaan elämänlaatuun!

Mistä työ- ja toimintakyky koostuu?

"Työ- ja toimintakyky tarkoittaa ihmisen fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia edellytyksiä selviytyä hänelle itselleen merkityksellisistä ja välttämättömistä jokapäiväisen elämän toiminnoista - työstä, opiskelusta, vapaa-ajasta ja harrastuksista, itsestä ja toisista huolehtimista - siinä ympäristössä, jossa hän elää."

Lue lisää: THL 2017 Työ- ja toimintakyky


Työ- ja toimintakykyvalmennuksen alkukartoituksen tavoitteena on tutustua sinuun - sinun ehdoillasi.

Millaisista osa-alueista sinun elämäsi koostuu?

Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä?

Missä asioissa olet hyvä?

Millainen on fyysinen suoriutumiskykysi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi liikkuvuus?

Millaiseksi arvioit sosiaalisen ja psyykkisen kuntosi?

Kuka elämääsi johtaa, sinä itse vai muut ympärilläsi?

Keskitytään sinun valintoihisi!

Yhteinen tavoitteemme - elämänhallinta & elinvoimaisuus

  • Tunnistetaan sinun motivaatiotekijäsi
  • Lisätään liikkuvuutta niin tuki-ja liikuntaelimistössä kuin mielessäsi

Lepo & rentoutuminen ovat osa työ- ja toimintakyvyn huoltoprosessia

Rentoutumalla huollat koko kehoa ja  elintoimintojasi

Jo 10-15 min tietoinen rentoutuminen tukee tehokkaasti fyysistä palautumista rasituksesta, vammoista ja sairauksista. Kehosi saa tällöin mahdollisuuden kuljettaa keskushermostolle rauhoittavaa viestiä. Stressihormonien taso laskee ja korvautuu mielihyvää tuottavilla hormoniyhdisteillä ja energiatasosi palautuu tai jopa parantuu.

Lue lisää: THL/ Uni ja palautuminen

Mielenterveysseura/ rentoutuminen palauttaa voimia


AJANVARAUS KÄYTÖSSÄ TÄLLÄ HETKELLÄ AINOSTAAN VAKIASIAKKAILLE

JOS SNULLA ON LAHJAKORTTI, OTATHAN YHTEYTTÄ SPOSTILLA TAI PUHELIMITSE, KIITOS